POWER PLATE

Šta je vibraciona platforma power plate ?

Vibraciona platforma je sprava za vežbanje vrhunskih kvaliteta, koja radi na vibracionom principu. Vibraciona platforma otvara novu dimenziju "wellnessa" i mogu je koristiti ljudi svih uzrasta, načina života i fizičkih sposobnosti. Vibraciona platforma koristi elemente vibracionog traininga  i stimuliše prirodnu reakciju tela na vibracije. Vibracije prenose talase energije kroz telo, što potstiče mišićne kontrakcije (od 25 do 50 puta u sekundi). Kontrakcijama se povećava snaga mišića, ubrzava cirkulacija i raste opšta izdržljivost organizma, za samo 15 minuta dnevno, tri puta nedeljno. vibracioni trening na vibracionoj platformi je koristan iz mnogo razloga. Osim trenutnog poboljšanja cirkulacije, vidljivi rezultati se očitavaju i u drugim fizičkim sposobnostima organizma: u povećanju mišićne snage i boljoj pokretljivosti tela, smanjenju celulita, povećanju gustoće kostiju, otklanjanju bolova i mišićnih upala, a brži je i oporavak od povreda.

Power plate , najsavremenija sprava za vežbanje nastavlja da dokazuje  svoju revolucionarnost i kod nas! Baziran na posebnoj vibracionoj tehnologiji, koja podstiče mišićne kontrakcije do 50 puta u sekundi.

Vibracioni training na Power Plate-u je koristan iz mnogo razloga. Osim trenutnog poboljšanja cirkulacije, vidljivi rezultati se očituju i u drugim merljivim ishodima:

• u povećanju mišićne snage i boljoj pokretljivosti tijela,
• smanjenju celulita,
•  povećanju gustoće kostiju,
• otklanjanju bolova i mišićnih upala,
• a brži je i oporavak od povreda.

Trodimenzionalna vibracijska tehnologija kojom se Power Plate služi, vodeća je u industriji fitnessa, a njena pozitivna delovanja su rezultat sveobuhvatnog akademskog i nezavisnog znanstvenog istraživanja. - Sagorevanje masti

Vibracioni trening ubrzat će Vaš metabolizam, što će rezultirati bržim sagorevanjem masti, reducirajući potkožne slojeve masnih naslaga. Posebna masaža na spravi, ciljano će tretirati specifične problematične dijelove.

- Poboljšavanje cirkulacije

Za vreme vežbanja mišići rade kao pumpa koja šalje krv do najmanjih krvnih žila i do 50 puta u sekundi, čime se poboljšava rad kardiovaskularnog sastava. S jedne strane, vrši se brzo dopremanje energije, a s druge daleko brže odvođenje otpadnih tvari i na taj se način obnavlja stanje cijelog organizma.

-Poboljšavanje kvaliteta kože

Vežbanjem na vibracionoj spravi smanjuje se napetost, zgrušavanje, srastanje u telesnim tkivima i ubrzava uništavanje masnih ćelija. Jača se vezivno tkivo, uništava celulit te se poboljšava kvaliteta kože.

- Celulit

Mišići se kriju ispod sloja masnoće koja čvrsto obavija predio struka, stražnjice i bedara, a to predstavlja celulit. Celulit predstavlja izmenjenu strukturu masnog tkiva. Usled narušene izmjene tvari u njemu, pod kožom se stvaraju sićušni čvorovi te dolazi do prekida snabdevanja krvlju i prekida oticanja limfe i odbacivanje otpada. Rezultat svega toga je neravna i opuštena koža. Širok spektar programa na vibracionoj spravi, od vibracijske terapije, vežbanja, do masaže pomoći će Vam u borbi protiv celulita, poboljšati cirkulaciju, izmjenu tvari, sačuvati limfni sustav i smanjiti slojeve masnog tkiva.

Vaša anticelulit terapija mogla bi biti idealno usklađena s:

• anticelulit masažama
• povećanjem unosa tečnosti u organizam
• pravilnom ishranom
• redovnom brigom o koži

Vibracionom spravom se i:

• povećava fleksibilnost mišića i tetiva
• poboljšava se fizička forma - povećanje snage i mišićne izdržljivosti
• poboljšava se pokretljivost, elastičnost, slobodnije kretanje
• smanjuje bol i osećaj napetosti mišića
• poboljšava se mišićna koordinacija, pojačava se i osećaj ravnoteže
• poboljšava se cirkulacia
• regenerira se koštano tkivo
• pozitivni rezultati u borbi sa osteoporozom

Šta raditi, a šta ne, prilikom korištenja vibracione sprave:

1.Uvek proverite kontraindikacije!
2.Pijte dosta tečnosti!
3.Uvek pauzirajte najmanje 48 sati kako biste bili odmorni za sledeći trening!
4.Nikada ne stavljajte glavu, vrat/kompletnu kralježnicu, trbuh i grudi na vibracionu platformu
5.Nikada ne istežite zglobove do kraja!

- Kontraindikacije za vežbanje na vibracionoj spravi: 

• Trudnoća
• Tromboza
• Kardiovaskularna oboljenja
• Sveže rane od operacije ili hirurške intervencije
• Sintetički/umjetni spojevi 
• Akutne kile/ diskopatije / spondiloze
• Teški dijabetes
• Epilepsija
• Akutne bolesti / upalni procesi
• Teži oblici migrene
• Pejsmejkeri
• Nedavno ugrađene spirale, vijci, pločice i metalni dodaci 
• Tumori
• Problemi/disfunkcije retine